2-1. バナナ入りはちみつヨーグルト

食物繊維が豊富なバナナをはちみつヨーグルトとあわせると、さらに相乗効果が高いと言われています。
レシピというほどのものではなく、お好みに合わせてお皿に盛りつけ、一緒に食べましょう。

2-2. はちみつヨーグルトアイス

フローズンヨーグルトとしても知られるヨーグルトアイスをはちみつ入りで作ってみましょう。

2-3.

スムージーにお好みのフローズンフルーツを合わせてみましょう。はちみつの量はお好みで調整してください。

はちみつとヨーグルトは、食べるだけでなく塗ることで肌や髪の健康を保つことができるのが特徴です。添加物などを含まない天然の素材を使えば、小さなお子様や敏感肌の方でも安心ですね。
ただし、1歳未満の赤ちゃんははちみつに含まれるボツリヌス菌に対する抵抗力がついていないため、肌に塗る場合であっても万が一口に入ってしまうことを考えて使用しないでください。

3-1. はちみつヨーグルトで顔パック

実はヨーグルトは保湿剤として肌の修復に役立ちます。特に日焼けした後などは、プレーンヨーグルトを顔に塗るだけでも良いですが、はちみつを加えることで角質を除去する機能を発揮します。

3-2. はちみつヨーグルトでヘアパック

ヨーグルトには抗炎症作用があり、フケの原因となる炎症、炎症、かゆみを和らげるのに役立ちます。はちみつは、頭皮洗浄剤として働きます。
そしてどちらも発毛を促進し、髪に潤いを与えます。